Hay muchas situaciones en la vida donde nos da miedo comunicarle a la otra persona lo que pensamos, haciéndonos a un lado a nosotros mismos por complacer al otro; y otras en las que creemos que sólo nuestros puntos de vista son los correctos y no aceptamos que nos contradigan.
¿Qué es la asertividad?
La palabra asertivo se deriva de aserto y proviene del latín Assertus que quiere decir afirmación de la certeza de una cosa, por eso una persona asertiva tiene la seguridad y la confianza de expresar aquello que quiere comunicar a la otra persona sin limitaciones.
Más que una estrategia de comunicación, la asertividad es un derecho que tiene la persona de poder expresar sus pensamientos y sentimientos sin agredir ni ser agredido por los demás. Ciertamente la asertividad es una habilidad de comunicación que se localiza entre la agresividad y la pasividad, si ésta conducta no se encuentra en el punto medio de estos dos extremos se considera como no asertiva.
Ads by Google
Psicologia
Estudia Psicología desde tu casa en forma rápida, práctica y económica.
InstitutoMaurer.com.mx
Aprende Meditacion
Descubre el Poder de la Meditacion en Estado Alfa. Audio Gratis.
www.metodosilvadevida.com
Libros Online Gratis
Herramienta Gratuita de Descarga de Libros Electrónicos. ¡Sin Registro!
readingfanatic.com/Libros_Gratis
Asertividad y autoestima.
La asertividad está muy relacionada con la autoestima, por ejemplo, una persona que no es asertiva por lo general suele tener baja autoestima, pues considera que sus opiniones y necesidades son menos importantes que las de su interlocutor, o en el otro caso, trata de imponerse a costa de los demás por miedo a ser juzgado y que sus opiniones y/o sentimientos sean considerados como incorrectos.
Nadie nace siendo asertivo, la asertividad es una conducta que se va aprendiendo poco a poco a medida en que se tome conciencia de que las necesidades propias son igual de importantes que las de la otra persona y se tiene el derecho de decir “no” sin sentir culpa.
La autoestima se va formando desde el momento de nacer, fortaleciéndose o debilitándose durante el desarrollo del individuo; y un factor que sin duda es determinante para la conformación de la autoestima son tanto las aprobaciones y/o condicionamientos de la sociedad como la educación que recibimos.
Si queremos ser asertivos tendríamos que comenzar por revisar nuestra autoestima, valorarnos a nosotros mismos y no permitir el abuso de otras personas por el afán de querer ser aceptados y queridos. Necesitamos aprender a poner límites y decir “no” cuando así lo creamos conveniente.
Derechos de una persona asertiva.
Ser asertivo es tener la capacidad de transmitir lo que se quiere sin herir los sentimientos de los otros. Estos derechos ayudarán a recordar lo valioso de la propia persona y a fortalecer la autoestima.
Entrenar la inteligencia emocional para ser asertivo.
Como seres humanos que constantemente se encuentran en convivencia entre sí, es imposible separar las emociones dentro de las relaciones interpersonales que sostenemos; y muchas veces esas emociones nos hacen actuar de una manera poco efectiva que paulatinamente generarán problemas en la relación y la irá deteriorando.
La inteligencia emocional según Daniel Goleman es “la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos”. Cada vez más son las personas que se están dando cuenta de que las emociones sí importan y que al ser consciente de ellas se pueden tomar decisiones más acertadas, ya que las emociones son las que nos impulsan a la acción; por tal motivo debemos aprender a expresarlas en el momento adecuado teniendo un autocontrol.
Una persona asertiva se da la oportunidad a sí misma de decir todo lo que piensa y siente sin guardarse nada por miedo a dar una mala imagen, quedar mal con otra persona o de ser juzgado, y sin correr el riesgo de que en algún momento explote de manera violenta al ser controlado por sus emociones.
