Si pasaste por ese momento oscuro y casi cruel que, después de haberte azotado, llorado e incluso haber compartido uno que otro berrido, pensaste que es muy duro lo que te sucede, y que las tragedias por las cuales te sientes en el ojo del huracán son situaciones que no tienen remedio, y olvidaste que, como decía mi abuela, “todo tiene solución, lo único que no la tiene es la muerte”, vale la pena que reflexiones un poco sobre qué significa para ti disfrutar de la vida a tus anchas y dejes de bajonearte a la menor provocación.
La Encuesta Nacional de la Juventud 2010, arrojó como dato que entre los jóvenes de 12 a 29 de años que fueron entrevistados, las tres principales actividades que realizan para divertirse son: reunirse con amigos, ver televisión y estar con su pareja, actividades que nadie duda son buenísimas para pasar un rato ameno pero que, no bastan para que logres una buena salud emocional.
Por lo que a lo mejor quieras dedicarle un ratito a pensar sobre las maneras en las que buscas diariamente la alegría y tu bienestar, y esto es súper importante debido a que si lo logras, serás capaz de afrontar de mucho mejor forma lo que venga como truenes, separaciones de amig@s, cambios de escuela, entre otros rollos más.
¿Por dónde comenzar?
El bajoneo se puede apoderar de ti si encuentra un hueco, pero si tienes tu mente ocupada y tu corazón en paz, no habrá manera de que eche raíces, aquí 3 tips:
1. Piensa si tienes pendientes, asuntos no resueltos, sueños sin cumplir u otras situaciones aplazadas para las que o bien, no has buscado un espacio para hacerlas o te ha faltado decisión, es típico el caso de alguien que ha querido ir a clases de un idioma o disciplina, pero ni si quiera ha buscado escuelas, opciones de beca, de crédito, etc.
2. Reflexiona sobre las causas que han hecho que te distraigas de lo que te propones y por consecuencia, te aleja de que vivas al máximo. Fuera pretextos, todo lo que haces y dejas de hacer impacta en tu estado de ánimo, no olvides que tú y nadie más, es responsable de tu bienestar emocional.
3. Planea, cumple lo que te propones y adopta como estilo de vida el esfuerzo, así sabrás que tú eres tu mejor compañía.
Punto de reflexión
Bronnie Ware, autora de, De qué te arrepentirás antes de morir, Editorial Grijalbo, explica que en su experiencia en el cuidado de personas con enfermedades en estado terminal, un tema que los pacientes platican de manera frecuente es si han logrado o no ser felices, y comparte un testimonio de una de las mujeres que acompañó en sus últimos días de vida, de nombre Cath: “Es importante, esforzarse por encontrar un propósito en la vida y contribuir a que el mundo sea mejor de la manera que sea. Pero que tu felicidad dependa del resultado final no es la mejor manera de conseguirlo. Sentirse afortunada cada día es la clave para tomar conciencia de que una es feliz ahora y disfrutar de ello, y ni cuando los resultados llegan o sucede tal o cual cosa”.
Además, la autora recomienda para disfrutar de la fabulosa experiencia de la existencia: “Sé quién eres, busca el equilibrio, habla con franqueza, valora a quienes te quieren, date permiso para ser feliz. Si lo haces, no solo estarás mostrando respeto por ti mismo, sino también por todos los que cayeron en la desesperación durante sus semanas finales por no haber tenido el valor de hacerlo antes. Tú eliges. Es tu vida”, finaliza la autora.
Para sacudirte el bajoneo y más adelante evitarlo, diviértete, dedica tiempo a tus amigos, lee, dona tu tiempo a alguna causa que te motive, y además no olvides ir tras tus sueños.
Un clásico que no debes perderte:
La Sociedad de los Poetas Muertos, dirige Peter Weir, Estados Unidos (1989).
Para leer:
Los lentes de la felicidad, Rafael Santandreu, Editorial Grijalbo.
Colaboración Fundación Teletón México
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