Bajo el lema “Comer bien, es tu mejor selección. MÃdete, cuida tu pesoâ€
La SecretarÃa de Salud en Michoacán (SSM) en conjunto con la Federación Mexicana de Fútbol y Voit, impulsa a través del futbol mensajes que desarrollen conocimientos acerca del daño y peligros de la obesidad y su impacto en la vida de las personas.
En las jornadas 14 y 15, La SSM montó stands para que los aficionados se pesen y reciban recomendaciones acerca de su condición fÃsica y su adecuada alimentación por parte de expertos. La campaña se desarrollará del 2 al 24 de abril durante los partidos del torneo de clausura de la liga.
Los factores clave de la campaña son: “Comer bien es tu mejor selecciónâ€, “DesÃnflate, infla el balónâ€; “MÃdete, cuida tu pesoâ€.
La SSM, la Federación Mexicana de Fútbol y Voit conjuntamente buscarán que la campaña dé a conocer valores como comer saludablemente, hacer ejercicio, cuidar el peso corporal y conocer las causas del problema de obesidad.
Los balones usados en la última jornada de la campaña, serán entregados a la SecretarÃa de Salud para realizar una subasta y obtener recursos para continuar las acciones contra la obesidad.
En este contexto la SSM continúa con el programa de “5 Pasos por tu Salud†que fue concebido como un instrumento básico que permita revertir las tendencias del problema epidemiológico de la obesidad y encaminar al paÃs a la adopción de un estilo de vida saludable, por lo que se identificaron cinco acciones indispensables con tres caracterÃsticas especÃficas que tengan evidencia cientÃfica, que sean comprensibles y que puedan ser fácilmente llevadas a la práctica por toda la población.
5 pasos por tu salud
Muévete. Incentivar la realización de 30 minutos diarios de actividad fÃsica.
Toma agua. Promover el consumo de agua natural como medio de hidratación óptima (6 a 8 vasos al dÃa, de 250 mililitros cada uno).
Come verduras y frutas. Promover lo rico y saludable de nuestra gran variedad de verduras y frutas (3 verduras y 2 frutas diarias).
MÃdete. Medir, observar y actuar sobre conductas de riesgo (sedentarismo, tabaquismo, tomar alcohol o comer en exceso), estado fÃsico (circunferencia de cintura, peso y talla, Ãndice de Masa Corporal (IMC), presión arterial, glucosa y colesterol) y estado emocional (detectar y observar actitudes, sentimientos o pensamientos que perjudiquen nuestra salud).
Comparte: familia y amigos. Aprovechar nuestro entorno familiar y de amistades para sumar energÃas y motivarnos en la aplicación del programa.
