La costumbre de “tronarse” los huesos genera desgaste articular y hasta deformaciones, por lo que expertos en salud recomiendan evitar hacerlo.
El coordinador clínico de Traumatología del Hospital General de Zona (HGZ) número 15 del IMSS en esta localidad, Mariano de Jesús Virgen de León, señaló que las personas con poca actividad física son quienes tienen más arraigada la costumbre de tronarse los huesos.
Señaló que la mayoría lo hace para aliviar un supuesto cansancio, por lo que tienden a realizar movimientos bruscos de las articulaciones.
“La gente refiere que al tronarse los huesos sienten un descanso, sin embargo, lejos de liberar tensión articular, esta se incrementa porque derraman el lubricante natural, conocido como liquido sinovial, que existe para evitar su roce”, dijo.
Las consecuencias directas de tronarse los dedos, son desgaste articular, caracterizado por un dolor excesivo, rigidez y deformación en la parte lastimada, advirtió.
Agregó que “las personas con este mal hábito, entran en un círculo vicioso, porque al sentir un dolor intenso evitan moverse, lo que genera menos fuerza en sus músculos, más dolor y más daño en las articulaciones, lo que los lleva a quedar incapacitados para la realización de actividades cotidianas”.
Virgen de León destacó que la población más afectada por este padecimiento son los adultos de 40 años en adelante, y las partes del cuerpo en donde aparecen estos problemas con mayor regularidad, son las manos y el cuello.
El especialista del Seguro Social, recomendó hacer ejercicio conforme a la edad de la persona y su estado físico, como la caminata y la natación.
“Son actividades que permiten mantener las articulaciones en buenas condiciones, pues se gana flexibilidad y fuerza muscular, además de una mayor tolerancia para realizar actividades durante tiempos prolongados sin que se lastimen las articulaciones” dijo.
El galeno refirió que el ejercicio físico es trascendental después de los 30 años, edad en que se comienza a perder la elasticidad de los tejidos, por lo tanto éste se debe practicar para continuar con un óptimo funcionamiento corporal.
